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Seminare
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Laufseminar und Laufschule
im MSG Hannover
für Anfänger und
Fortgeschrittene
mit Beate Marx, Klaus
Lembrecht, Gerald Schneider
Laufen
kann jeder. Aber auch richtig? Oder verpufft ein Teil der Ausdauerfähigkeit
durch falsche Lauftechnik? Technisch gutes Laufen spart Kraft und verhindert
Verletzungen. Unser Laufseminar zeigt Ihnen anhand der Videoaufnahme Ihre
Stärken und Schwächen beim Laufen. Die anschließende Koordinationsschulung
geht individuell auf Schwachpunkte jedes Einzelnen ein und gibt Tipps, wie der
Laufstil verbessert werden kann.
Ablauf 10.30
bis ca. 11.00 Uhr Videoaufnahmen
Ca. 11:00 – 12:00 Kräftigung
Dehnung Theorie
und
Praxis
Ca. 12:00 – ca. 13:30 Videoanalyse – individuelle
Auswertung - kleiner Imbiß
Ca. 13.30 bis 15.00 Uhr
Koordinationsschulung
Lauf
ABC (individuelle Korrekturen)
Trainingsformen
Teilnehmerzahl max. 12 (in der Regel 6-8)
Inhalte: Videoanalyse mit individueller
Auswertung
Kräftigung - Dehnung - speziell für den Läufer
Koordinationsschulung
Trainingsformen - praktisch und theoretisch
Termin 8.10.11
– 10.30 – 15.00 Uhr 65,00 €
Anmeldung und weitere
Informationen beim:
MSG Hannover, Peiner Str. 2, 30519
Hannover (Döhren)
Tel. 0511/260903-15 / FAX
260903-33 MSG-Hannover.de
Sie können Sich jederzeit über den aktuellen Stand
der Termine unter www.MSG-Hannover.de informieren.
Unsere Veranstaltungen sind vom Triathlonverband und Radsportverband Niedersachsen als Weiterbildung für die Verlängerung der Trainerlizenzen anerkannt. Bitte Bescheinigung beantragen.
Anmeldung
+ Abmeldung unbedingt erforderlich! Bitte TEL oder Fax spätestens bis 2 Tage vorher!
