Medizin - Sport Gesundheit

Leistungsdiagnostik in Ballsportarten

Auch für ambitionierte Ball- und Mannschaftsportarten (Fußball, Handball, Basketball, Rugby, Eishockey, Tennis, Badminton, Squash u.ä.) ist eine solche Bestandsaufnahme sinnvoll; denn die Auswertung der Testergebnisse gibt bzw. ermöglicht einen

- Überblick über den Stand der Leistungsfähigkeit jedes Spielers - objektiven Vergleich aller Spieler hinsichtlich des Ausdauertrainingszustands - Bildung von Trainingsgruppen: Ein zusätzlicher Sprinttest ermöglicht: - objektiven Vergleich aller Spieler hinsichtlich des Schnelligkeitstrainingszustands - objektiven Vergleich aller Spieler hinsichtlich der Reaktionsschnelligkeit und Explosivkraft - Während die einen Ihre Ausdauer-Defizite beheben, bearbeiten die anderen ihre Sprint-Defizite oder schulen schon an der Technik! - Herzfrequenzbereiche und Trainingsempfehlungen individuell für jeden Spieler, um Defizite durch Zusatztraining möglichst schnell und effektiv auszugleichen - Erkennen von etwaigen Übertrainingsanzeichen

Spieler von Hannover 96 beim Laktat-Feldtest nach dem Aufstieg in die 1.Bundesliga

Ziel ist für den Ballsportler ist dabei nicht zum "Dauerläufer" zu werden, sondern z. B. auch im letzten drittel eines Spieles noch genauso schnell und häufig Sprinten zu können wie zu Beginn. Stichworte für die Trainer:

- Ermüdungswiderstandsfähigkeit (öfter, intensiver, länger)

Voraussetzung für:

- Erholungsfähigkeit

- konstant hohe Schnelligkeit

Servicefunktion:

- Trainingsverträglichkeit

- Minimierung von Verletzungen

- psychische Belastbarkeit

- Verringerung techn.-takt. Fehlleistungen

- stabile Gesundheit

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